O Método Orlando Cani é composto por um conjunto de sequências denominado "As 5 Séries" e tem como objetivo auxiliar o indivíduo a conhecer o próprio corpo e utilizar a respiração para acalmar a mente  criando mais consciência corporal.

     Além disso, tem uma Aula especial intitulada

 "Posturas de Relaxamento e Técnicas de Respiração" que tem aproximadamente 20 minutos de duração  e pode ser praticada até 3x ao dia.

    A Bioginástica é um conjunto de técnicas corporais que através dos movimentos conscientes aprimora as qualidades físicas e mentais do ser humano, estimulando as estruturas mentais e psíquicas como concentração, atenção, emoções, sensações e percepções.

    As sessões podem ser individuais ou em grupo com aulas espontâneas e criativas, caracterizando a Ginástica da vida. 

Lembre que, durante a prática do Método, o aluno deve respeitar o seu ritmo individual durante a na execução dos movimentos.