Livro Bioginástica & Yoga

Bioginástica & Yoga - Método Orlando Cani - Rio de Janeiro

1. Bioginástica - a ginástica da vida

O corpo humando - milagre da criação

Como nasceu a Bioginástica

Princípios filosóficos da Bioginástica

Os Fundamentos e Objetivos do Método

Elementos que deram origem ao Método Orlando Cani

Alongamento e flexibilidade

Orientações para a prática da Bioginástica

Bioginástica e o movimento dos animais

Benefícios

A contribuição da Bioginástica para a Educação Física

Motivação

Movimento: filosofia do movimento

Esporte na idade madura

Yoga

Filosofando no universo do Yoga

Yoga - raiz e origem

Uma visão geral do Yoga

Yoga, um movimento de paz

Autoconhecimento a partir da sabedoria indiana

Respiração e relaxamento

Prática das técnicas de relaxamento

Filosofia do relaxamento

Saber relaxar - uma arte

Relaxamento do corpo, da mente, do coração através da respiração e posturas

Relaxamento dinâmico

As posturas - Asanas

Como praticar

Atitude do Yoga em relação ao corpo

Meditação e consciência

Alimentação

A mulher e o yoga

Um aspecto integral do ser

Yoga e maturidade

Relatos e Depoimentos

Referências biográficas

2. Hatha Yoga

3. Yoga - Aspectos da Saúde

4. Exercícios físicos

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